綺麗に保つ理由は？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

綺麗に清潔に保つのは何の為に？


掃除は自分の心を映し出す

鏡と言われます。

自分の外側や汚れたものを

綺麗にするだけでなく

自分の内面、つまり心を綺麗にするもの

心を磨いて心を高めるものです。

人が成長する時に一番近道になるのは

掃除だと思っています。

東京に甲子園を沸かせた

日大三高と言う高校があります。

小倉全由さんという方が

昨年まで監督をされていました。


甲子園に18回
全国優勝も2回

ものすごい学校です。

小倉監督はある事情があって

4年間野球から離れて

又監督に復帰されました。


その時の高校の合宿所の汚さに

唖然とされたそうです。


そこで野球の練習よりも

まず一番に取り組んだのが

合宿所の掃除でした。



廊下や部屋、トイレ、風呂の

全てを徹底的に綺麗にする。


普段ならすぐに終わる掃除が

この時は1週間も掛かったそうです。


すると野球部がどんどん強くなって

いったのだそうです。

毎日の掃除が心を強くして

自分の成長に繋がる。


小倉監督もその事を早く理解して

すぐ実践された。

掃除をすると気持ちが良いですし

心も綺麗になります。


そうすると心が広がり

人に優しくなれる。




掃除という基本的な事を手を抜かずに

行う事によって心が鍛えられて

他の事も一所懸命に出来る様になる。


綺麗に保つのは何の為に？

答えは自分自身の為です。

自分が小さな汚れでもしっかりと

落とす様に掃除をする。


たがが1本の吸い殻を拾う為に

腰を落としてそれを拾う。

妥協しないそういう心が

何でもチャレンジ出来る

強い心を作る訳です。

ドジャースの大谷翔平選手も

毎日トイレ掃除をしていた事も

有名なお話です。


毎日のトイレ掃除で

自分のメンタルは

鍛えられたと言っています。

自分自身を強くする事で

周りの人の為になりますし


周りの人の為という行動が

いつしか職場や会社の為に

変わります。


職場や会社の為がいつしか

社会の為に変わります。

私も整体院を綺麗にするのは

自分自身の為です。


あなたは今日どこを綺麗にしましたか？

そこは徹底的に綺麗になりましたか？


是非徹底的に綺麗にして

自分の心も強くして行きましょう。

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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

引き続き風邪に注意

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

新入生や新入社員など多くの人が

新しい環境に入るのが春です。


人が大きく動く春は抵抗力の弱い人だと

新しい環境に慣れていないので

風邪にかかる可能性は

高くなる季節でもあります。

1月、2月は特に色々な風邪が

流行しますが基本的には

大人も子供も流行する

感染症は同じです。

冬が終わり春になって

どんどん気温が上昇してくると

気温の変化に付いて行けず

体調を崩す人が増えるのです。

特に春先は暖かい日と寒い日の

寒暖差が大きく為でもあります。




入園、入学、就職や転居のシーズンで

これまでと違った新しい環境に

適応するまでの間で

大人も子供も心身共にストレスや

疲労を感じやすくなるものです。



これらの原因から

気温が低くなった時等に

周りに風邪の人がいると

免疫力の低下から簡単に

風邪をひいてしまう事もあります。




今の季節、歓送迎会等夜更かしや

外食の機会も増えますが

栄養バランスの整った食事や

充分な睡眠を心掛けて

難しい事ではありますが

規則正しい生活を

意識するようにしましょう。

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

読書と行動

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

特に若いうちは

自分とは違う考えや言葉に

たくさん触れて

頭を柔軟にしておく必要がある

と言われた覚えがあります。

その為に読書する事はとても良いです。

そうして自分が正しいと

思っている考え方も

本当にこれで良かったのか

もっといい考え方はないかと

振り返ってみるのも大事です。




ただし、読書だけを一生すれば

良いのかと言うとそうではありません。

読書だけしていても

自分自身が変化していない様に

感じるはずです。

そういう場合は次の段階です。

読書だけで頭の中に知識だけが

たくさんある訳ですが

行動に移せていない為に

結果的に目標に到達出来ません。

例えばモチベーションの事で悩んで

同じ様な内容の本ばかり読んでいれば

モチベーションについての知識は

十分身に付きます。

しかし行動に移せていない為に

不安に思ってしまうのです。

だから又本を読む。

この繰り返しです。

この時に必要なのは行動です。

行動の仕方はすでに

分かっていると思うので

あとは実践するのみ。

やるのか、やらないのかを

決めているのは自分です。

そこを言い訳せずに

あえて同じ様な本を読むのは辞めて

行動に徹するという事も

やってみる価値はあると思います。

・結果だけを気にして

　慎重になり過ぎない

・マイナス発言ばかりせず

　プラスな発言をする

・他人からの評価を気にし過ぎない


これだと思います。

行動すると決断して実践する事で

後からモチベーシ付いて来ます。

それか、モチベーションという

単語自体が頭の中から消えてしまい

日常生活でモチベーションが

高い、低い等という事自体が

気にならない位の

いい状態になるかも知れません。

読書は私達の幅を広げてくれる

恰好の材料です。

バランス良く行動に

こだわってみる事も大切です。

出来るか出来ないかよりも

やるかやらないかですね。

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

挑戦出来ない理由

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

私たちは過去の記憶によって

物事を判断する事が多いです。

もし、記憶がなくなれば

経験不足になってしまいます。

小さい子供とかは過去の記憶がないので

危なっかしい事も平気で

やってしまいます。

あまり恐怖の記憶がないので

怖いもの知らずになる事があります。

大人も、同じ様に過去の記憶が

無くなれば挑戦も出来きますし

嫌な人がいてもその人との記憶が

無くなればその人に苦手意識を

持つ事もな少ないと思います。


しかし特定の記憶だけを

無くす事事は出来ません。

傷ついた一言や見返り無かった事に

対して嫌悪感等ついつい印象として

残ってしまうものです。



それなら記憶を無くす事は

出来なくてもその時感じた感情を

塗り替える事が出来たら

どうでしょうか。

又いい関係が出来る可能性が

あるのではないでしょうか？

私達の記憶はあいまいなもので

断片的にしか覚えてないものですが

そこに感情が強く結び付いてしまって

嫌な記憶として

残っているのだと思います。

曖昧な記憶に感情を上乗せして

わざわざ嫌な記憶として

頭の中に溜め込んで

自分で挑戦する機会を

潰してしまっています。



記憶は無理に忘れる必要はありません。

それが起こった時に抱いた

感情について学ぶのが大切です。

過去に大失恋をした事がある人は

経験があると思いますが

もう何もする気もなく

ご飯も食べる気も無くなります。

でも、後々あの大失恋があったからこそ

人を好きになれる事が

どれだけ貴重な事か理解出来たと

思う訳です。

人に迷惑を掛けたり

失敗した過去も

その過去があったからこそ

今に至ります。


又同じ事が起こったら嫌だなとか

避けたいなって思うのは

嫌だったという感情だけが

強く残っているだけで

その感情が今の挑戦を制限しています。

記憶に対してどう向き合うか

どんな感情で振り返られるかは

自分次第なんですよね。


記憶を塗り替えて

もっと挑戦して行きましょう。

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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

能力だけで終わせない その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

才能を進化させる事が出来る人は

どうすればもっと楽しくなるか

を考えています。

この楽しみというのは、

スキルを覚えて

それを発揮する事によって

たくさんの人に喜んでもらえる

人に喜んでもらえる事を

楽しみと感じられるかという事です。

ただ単に自分だけが満足という

楽しみではない訳です。

人から頼られたりす事で、

自己承認の欲求が満たされ

精神的な充実に繋がります。

例えば、数字ではなく精神面の充実に

気を向けているので楽しさがあります。

しかし、数字だけが目的に

なっているといずれ充実感は

薄れてきます。

その後は、いかに楽をするかに

力を注ぎ結局自分の持っていた

素晴らしい能力を活かせない

ままになってしまいます。

能力や才能を磨く為には

継続が重要ですね。

止めては意味がありません。

そして継続する時にも、どんな事を

目的として継続するかで

さらに大きな差が生まれて来ます。

結果や数字ばかり見ていると

やがてストレスに変わります。

楽しめるどころか苦痛になり

ついにはやりたくなくなって

しまうのです。

才能磨きを目指してほとんどの場合

ここでつまずきます。

元々数字や結果ばかりに

気をとられている事に

原因があります。

数字や結果が大切で

それにばかり集中するのは

悪い事ではないと思います。

でも楽しめなければ

長く続けられず

両親から頂いた能力は

常に続けられる様に

考え方を変え打ち込む事が大切です。

長く続けられるポイントは

他人の為に仕事をするのを楽しめる事。


結果や数字もとても大切ですが、

人の為に行動出来る楽しさを

まずはたくさん味わいましょう。

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腰を痛めたあなたへ

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能力だけで終わせない

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岡本です。

能力で終わらせてしまう人と

能力を進化させる事が出来る人

がいます。

色々と覚えも早く、手先も器用で

こういう人をたくさん見て来ました。

しかし、その先3年とか5年に渡っての

成長がどうかという事は

最初の見た目では分かりません。

例えば何かを学んで集中している姿は

どちらも同じです。

しかし、決定的に違う点があるのは

その人が何を想い

打ち込んでいるかという事です。




能力で終わらせてしまう人は

どうすればもっと上手くなるかと

考えています。

能力を進化させられる人は

どうやったらより楽しくなるかを

考えています。


スキルの向上はもちろん大切です。

能力で終わらせる人は

もっと上手になろう

もっと向上しよう

と上に上り詰める事だけに

集中しています。

スキルの向上だけが目標、目的に

なってしまっている訳です。

真剣なのはもちろん良いのですが

常に闘争心が燃えていて

周りを寄せ付けない雰囲気を

醸し出します。

気軽に声もかけられなくなり

人も寄り付かなくなってしまうのです。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

4月になりました。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

4月を過ごすにあたり少しずつ

春の暖かな陽気が顔を見せ始めています。

ご家族やご友人、職場の人と

集まる機会も多くなったり

久しぶりに会う方もあれば

新しい出会いもあります。

又桜やチューリップ、菜の花、桃

すみれ、福寿草などのお花の季節です。

食材で言えば、よもぎ、ふきのとう

つくし、たけのこ、じゃがいも等の

旬の食ですね。


果物のイチゴやみかんも美味しいですね。

観光に食事に、スポーツや新しい事を

始めるには楽しい季節に

なって来ましたが

体調が優れなかったり

痛みや辛さがあると

何をやっても楽しく無いものです。



快適に過ごす為にも体調を整える整体で

自己免疫を上げるという方法を

選択肢に入れてみるのも

いいかも知れません。

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